• Pilates para melhor idade

    Afinal, o método Pilates é , realmente, capaz de trazer tantos benefícios para terceira idade? Por que cada vez mais médicos e fisioterapeutas indicam Pilates para idosos? Com o passar dos anos é natural que haja diminuição de importantes capacidades funcionais: o equilíbrio diminui, os músculos enfraquecem, a resistência já não é a mesma, a postura muda radicalmente,