• Curiosidades sobre Pilates

    A matéria de hoje é especial para os pilateiros iniciantes! Reunimos algumas ‘’curiosidades’’ sobre Joseph e sobre o método que deu início ao que, atualmente, chamamos de Pilates. Vamos lá? – Joseph Pilates era alemão e, durante a Primeira Guerra Mundial, permaneceu num campo de concentração na Inglaterra. Lá, trabalhou como enfermeiro e usou camas, molas

  • Pilates para gestantes

    Os exercícios de Pilates na gravidez podem ser realizado desde o primeiro trimestre, sem trazer qualquer problema para a mãe ou para o bebê. No entanto é importante que os exercícios sejam voltados para a gestante já que nesta fase acontecem várias alterações no corpo da mulher, que está recebendo um bebê e se preparando para

  • Pilates

    O método Pilates é um método de condicionamento físico que visa o equilíbrio entre corpo e mente, ampliando a capacidade de movimentos, aumentando controle, a força, o equilíbrio muscular e a consciência corporal. O método trabalha o corpo como um todo, o praticante redescobre seu próprio corpo com mais coordenação, equilíbrio, flexibilidade e força. Foi